【プロテイン生活 2週間目】プロテインの効果を紹介します！痩せている人・太りたい人必見！
[プロテイン生活 2週間目]
プロテインの効果を紹介します！
痩せている人・太りたい人必見！
プロテインを2週間飲んだらどれくらい太れるか知りたいな！
あと、体つきがどんな風に変化したかとか詳しく聞きたい！
そうだね！
今回も前回と同様にボクの実際の体重の推移を示していこうと思うよ！
みんなも興味を持ったらプロテインを始めてみてね！
- 今回の記事テーマ
[2週間目]プロテインの効果を紹介！痩せている人・太りたい人必見！
- プロテインを2週間飲んだらどれくらい太れる？のまとめ
- プロテイン2週間目の成果
- どのような体の変化があったか
- 記事の信頼性
筆者は、遺伝的に全く太ることができない体質で、今まで一度も60kgを上回ったことがありません！(男性です！笑)
そこでプロテインを飲み始めることによって少しでも体重を増やし、筋肉をつけていきたいなと思いました。
1週間目時点でどれくらい太ることができたか(体重の推移のデータもあります！)を知りたい人は、こちらの記事を読んでみてください！
筆者も2週間目でどのような変化が現れるか楽しみです！笑
- 今回の記事で学んでほしいことと筆者の思い
今回の記事で学んでほしいことは、プロテインを飲み始めて2週間後はどれくらい太ることができるのか？ということです。
これを知ることで、皆さんがプロテインを飲み始めるきっかけになったり、すでに飲み始めている人で2週間に達成していない人のモチベーション上昇につながればいいなと思います！
また、今回の記事を書くときには、特に食事制限などは行っていないので、普段通りの生活を送った場合にどれくらい太ることができるかを感じていただければ幸いです。(ただ単に、普段の生活＋プロテインを服用した際にどれくらい太ることができるかを検証しています。)
では、さっそく本題に入りましょう！
2週間目の効果はいかに！
さっそく2週間目の効果について聞いていきたいな！
しっかりとデータをもとに紹介していくね！
最後まで見ていってくれると嬉しいな！
ここからは、2週間目の効果について書いていこうと思います。
さっそく、筆者の体重の推移(2週間目)を貼りだそうと思います。
これが筆者の2週間目の体重推移です！
体重の上げ下げが激しいときもありますが、グラフ上の点線(近似曲線)は右肩上がりとなっているため、筆者の体重が徐々に増加しているということが分かります。
6日目には体重が57kgを超えたこともあり、とてもプロテインの成果を感じることができています。(とても嬉しいです笑)
これは、筆者が2週間目に体重測定をした時の写真です。
6日目に体重測定した写真を撮り忘れてしまいました。申し訳ございませんでした。
次に、筆者が2週間目にどのような生活を送っていたかを紹介したいと思います。
- 2週間目に筆者がどのような生活を送っていたかの詳細
- 1日目と2日目は少し多めに食事をとりました。
- 3日目は筋トレとして金属バットの素振りを両腕100回ずつくらい行いました。
- 4日目は家にずっと引きこもっており、全く運動しませんでした。
- 5日目・6日目は食べ過ぎました。
- 7日目は、気持ち悪くて全く食事をしませんでした。笑
このように過ごした(＋プロテインを飲んでいた)結果が、2週間目の体重の推移となっています。
実際に食欲をなくしてほとんど食事をしなかった7日目に体重が急激に減っていますね！笑(このことからも出来るだけコンスタントに食事を続ける必要性を感じます。)
- プロテインの種類
プロテインの種類に関しては、1週間目と同じものを毎日摂取することとしています。(筆者の場合は、朝と夜の食後に摂取するようにしています。)
具体的には、SAVASとオイコスを食べて摂取しています。
これらに関する詳細は、1週間目の効果を紹介した記事に載っていますので、ぜひ見ていってください！
- 1週間目と2週間目の体重推移を合体したグラフ
次は、1週間目と2週間目の体重推移を合体したグラフを貼ってみて、プロテインを飲み始めてからどれくらい変化したかを紹介しようと思います。
筆者がプロテインを飲み始める前の体重が54kg後半だったので、非常にプロテインの効果が出ているということがこのグラフから読み取ることができます。
また、プロテインを飲み始めても急激に体重が増加するということはなく、体重の増減を繰り返しながら徐々に体重が増えているということが分かります。
おそらく皆さんも、プロテインを飲み始めたら筆者と同じくらいの効果が出ると思いますので、ぜひ試してみてください！
また、プロテインを飲み始めたらすぐに効果が出ると思うのではなく、「長い目で見てプロテインの効果が出るから毎日摂取しよう」という思いをもってプロテインを飲んでみましょう！
どのような体の変化があったか？
ここからは、僕の体にどんな体の変化があったかについて詳細に紹介していこうと思うよ！
ここからは、筆者の体にどのような体の変化があったかについて書いていこうと思います。
正直、まだ2週間目なのでほとんど体の見た目は変わっていません！笑
→さすがに、金属バットの素振りをした日はとても腕の筋肉が肥大していました！笑(後日、筋肉痛がすごかったです笑)
さらに、筋トレを毎日行っているわけではないので、体の変化に気づきにくいです。笑
これからもプロテインを続けていくつもりなので、そのたびに体の変化について記していこうと思います。
これからどれくらい筆者の体に変化が現れるかがとても楽しみです！
まとめ
これからもプロテインをプロテインを飲み続けていこうと思ったよ！
1週間で止めちゃったらもったいないもんね！
そうだね！
ボクもこれからどのように体重が推移するか分からない状態だから
不安ではあるけど、頑張って続けていくつもりだよ！
一緒に頑張っていこう！
- 今回の記事のまとめ
- プロテイン2週間目の成果
- どのような体の変化があったか
最後にまとめです。
今回は、「プロテインの2週間目の効果」や「プロテインを継続していこう」ということについて書いていきました。
皆さんもプロテインを飲み始めているのであれば、必ず途中で止めることなく、毎日継続していきましょう！
また、体重増加だけでなくしっかりと運動して健康的な体を手に入れましょう！
今回のブログはいかがでしたか？
筆者は、簿記・投資に関することや、国内旅行・海外旅行に関することや、学生生活に関することなど様々な情報を発信しているので、ぜひ見ていってください！
今回の筆者はしゅうちゃんでした！
ありがとうございました。
